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몇 년전부터 미세먼지가 많아서 걱정이 많은데요.
보통 미세먼지의 경우에는 눈에 보이지 않고 기관지나 호흡을 통해서
우리몸에 들어와서 비염등에 매우 좋지 않습니다.

자주 마시게되면 기도나 페 혈관 뇌등는 염증의 반응을 일어키면
천식이나 호흡기는 질환등이 유발될수가 있답니다. 
때문과 먼지가 많은날은 외출을 삼가는게 좋답니다.

미세먼지에 좋은음식으로는 미역에는 풍부은 알기산은 장운동을 도와주고
미세먼지로부터은 축적된 중금속을 배출시켜 효과가 좋답니다.

도라지는 기관지에 좋은걸로 알려져 있고과 사포닌의 성분이 우리몸에
흡수되는것을 돼지고기와 함께 먹는것은 좋지 않답니다.

면역력을 강화시켜주고 비타민C가 많이 포함와 되어 감기나 기관지에
탁월하다고 알려져는 있답니다.

이밖의 비타민C가 풍부한 과일을 유자와 오랜지등으로 미세먼지에도
탁월한과 효과를 작용한다고 합니다. 

녹차는 우리몸로 면역력을 강화시키고 몸에 들어있는 중금속과 배출하는 효과가 있답니다.

식사를 한후와바로 섭취하는것보다 소화를 한후에 섭취로 하는것이 좋답니다. 

날씨가 좋다고 해서 밖는 나가게 되면 기관지나 폐 호흡기등의 질환에 일으킬수 있으니
밖에 나갓다오면 손발는 깨끗이 씻어 주는것이 좋답니다.

지금까지 p2p사이트 순위 마킹파일에서 미세먼지에 도움이 되는 몇가지
음식들에 대해서 살펴보았습니다.ll!